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葵花籽的功效与作用

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  • 来源:
  • 发布时间:2020-05-09 11:02

【概要描述】葵花籽的功效与作用,瓜子儿在人们生活中是不可缺少的零食,葵花籽更是瓜子儿中的佼佼者。下面一起详细了解下葵花籽的功效与作用。

葵花籽的功效与作用

【概要描述】葵花籽的功效与作用,瓜子儿在人们生活中是不可缺少的零食,葵花籽更是瓜子儿中的佼佼者。下面一起详细了解下葵花籽的功效与作用。

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葵花籽的功效与作用,瓜子儿在人们生活中是不可缺少的零食,葵花籽更是瓜子儿中的佼佼者。下面一起详细了解下葵花籽的功效与作用。

葵花籽,即向日葵的种子,可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,加上其味道可口,因而成为一种十分受人们欢迎的休闲零食和食用油源。

葵花籽的功效与作用

1、葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。

2、丰富的铁、锌、钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病防治的作用。

3、葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源,据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤,具有柔嫩美白肌肤的作用。

4、对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。

5、它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

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